黃銁臻˙瘦腿達人

減肥還可以吃零食，

這麼幸福會不會太犯規😋😋



❤低卡、零脂肪、高纖維❤

好吃的「脆脆纖維棒」誕生🎉

來分享美味的小點心🥧



材料：水餃皮🥟

似乎蠻簡單的啊⋯⋯



做法：

1.先把圓形⭕️水餃皮拉長

（拉到不能再長為止⋯⋯

（越長越脆，短的有嚼感

2.從中間劃一刀🔪

3.像辮子一樣交叉交叉捲

4.烤箱180度5-10分左右

5.完成✅✅✅



吃起來就像菜圃餅一樣脆脆的

✔️想要鹹的撒些胡椒鹽

✔️想要甜的沾點「蘋果纖維粉」。

小孩搶食也就算了，大人吃的好唰嘴一根接一根❤️



有學員問我，這樣會吃太多澱粉，怎麼辦？教練只能默默打開錠片盒吞「享孅錠」抗澱粉囉！



趕快按❤️及右下角『珍藏』



📌Tag愛吃零食的好朋友

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