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以上的生活方式，就是一般人的生活!
過去夜衝,夜唱,夜店,喝酒,飲料，
樣樣不能少的曉秋!
雖然過去有籃球校隊的底子，
一旦缺乏持續的鍛鍊，
白天上課，晚上打工+夜生活不到一年的時間，
肥胖就上身!
透過部落格尋找減肥的方式，
從早餐開始改變，
開始個人化的減重計畫!
改變作息和飲食習慣，
加上均衡營養的補充!
夜生活的曉秋18天減4公斤!
減5.1公斤的比較!
圓臉變尖下巴!
凸肚變平肚，接下來要挑戰腹肌!
為了健康改掉夜生活的不良習慣，
也開始運動來增強心肺功能&新陳代謝!
雖然我很討厭運動，
不過我也跑了4圈操場唷!
揮灑汗水吹風的感覺真的很棒!
希望大家都能有持續運動的好習慣!
♥營養補給˙體重管理˙養顏美容˙幫助睡眠♥
♥提升活力˙幫助新陳代謝˙使排便順暢♥
♥ 我是私人健康輔導員銁(ㄩㄣˊ)臻♥
♥ 想瘦想胖，辦法問我!
☎TEL:0982-943292Mail:u8633020@gmail.com
詳情請來電或來信，量身訂做個人化的健康計畫!!
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