close
看到的是『雞塊』還是？
如果現在這個時間下午16:00肚子餓，
有可能只是身體缺水，請補充500cc水份，而不是補充500卡熱量唷^_^
當然不是喝水把你灌飽！如果喝水會飽，喝水有營養，非洲難民有水喝不就不會餓死了！
原因是大腦接受缺水和肚子餓的訊息是同一區塊，所以很多人會把口渴誤解成肚子餓，開始吃下午茶，通常會吃雞排、珍奶、紅豆餅…，越吃越渴，養成吃下午茶的習慣，常態性攝取過多熱量，反而越吃越胖！
如果喝了水你還會餓，那就是中午沒有吃飽，或是膳食纖維補充不夠，請調整午餐的份量喲！
那現在肚子餓怎麼辦？說實在話台灣沒有人餓死，既然都想要控制體重，就忍一忍，晚上18:00就可以吃晚餐啦^_^
全站熱搜
留言列表
