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減肥不可以餓肚子，餓肚子不會瘦，中午吃飽才會健康瘦唷！
正餐盡量有 1份澱粉(麵飯等主食) + 1份蛋白質 + 2~3份蔬菜 這樣的比例。
有看到蛋白質在哪裡嗎？
這樣的菜單...姊中午沒吃飽，怎麼會醬呢？姊還在「登大人」嗎？
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- Apr 13 Wed 2016 14:21
減肥中午怎麼吃？
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