黃銁臻˙瘦腿達人

天氣轉涼🍃適合旅行去！

這種包車的感覺真不賴❤️

#可以躺著睡會更好 

環境很重要，如果你的朋友愛運動，你就算不想運動也會稍微努力「蠕動」一下！

我們這一群人補冬的方式特別不同，瘋狂運動操練核心，和脂肪拼命💪💪，Say goodbye🙋

#運動不流淚配方

#明天還是一條活龍🐲

#核心運動班預約報名中 

一台小飛機，

就可以讓孩子玩一個下午了✈️

#雪霸國家公園

#201711家族旅行

總愛宅在家裡，很討厭出門！

出門要換衣服，要化妝要打扮！

但是和家人在一起，就算素顏也很安心❤️

#睫毛真的長出來了

#不用刷睫毛膏的感覺真好

#愛是一切的答案😘 

經過一個早上的打包女工的行程，直播抽獎的禮品🎁，即將寄出囉😘😘😘

感謝好姐妹Lens製作有氣質的卡片內頁，長腿辣媽Apple協力包裝，萬能辣媽映汝合作完成這項艱鉅的任務，愛你們唷❤️

#健康好棒棒團員們敬請期待🎁 

 原來一次要寄很多郵件，可以寫大宗包裹單，比較省時又方便！學會新技能get✔️

期待激瘦班學員收到激動的表情😘

#人生不是學到就是得到

好丟搞！

今天是彩虹派對🌈，穿了藍色的洋裝和高跟鞋，難得上藍色的眼影，沒有遲到，但是竟然忘記刷睫毛膏... #沒有睫毛跟青蛙沒兩樣😢崩潰！

感謝漂亮的網友媽媽依淳的分享，我又短又禿的睫毛，真的長出來了！開心😃

感謝好姐妹Sherry火線支援CHANEL睫毛膏👍，好品牌真的好用不暈染😘

#睫毛是女人的命

#洋娃娃睫毛是女生的夢想💓

#2017美樂亞太區世界組大學 

🎉🎉《C羅納度》

第五次加冕由英國雜誌《世界足球》組織評選的《世界足球先生》🏆🏆🏆

保證身體所需營養，

打造健康生活方式，

你也可以選擇秘密武器《賀寶芙》

拿下屬於自己的榮耀！

#CR7試喝找我

#預約核心訓練班找我

#20277872是我的賴

#iamherbalife 

當你手上握有10名優秀夥伴的

入場手環時，肯定會提早到，這就是確保不會拖延時間的方法之一！

當我入場坐定，非常感恩來的路上只有毛毛細雨，還可以騎ukile省時又省錢，準備拿出筆記本時，耳朵聽到關鍵字「FM收音機」，心想慘了...果然漏了最重要的工具，今天是台港的菁英夥伴的成功工作分享，聽不懂粵語的我肯定需要收聽現在即時翻譯，還是得跑一趟回家拿。

很慶幸會場就在家裡附近，拿到收音機回會場的路上，雨也變小連傘都不用撐，一切都很順利，準備煞車停ubike時，整台車就滑出去，整個人跌趴在地板上，水壺、包包都跌出車籃外...跌得好痛！

當下的心情變得很差，心裡一個推卸責任想法就是，「怎麼會用這種會打滑的磁磚做停車位的地板？」責怪自己「我怎麼會出這種初學者煞車打滑的錯誤！」還有更多的負面情緒在腦袋裡打轉...

停...stop!

感謝是跌在磁磚上，所以只有膝蓋擦傷，手掌下巴都沒受傷，如果在柏油地肯定更慘！

感謝這次小小的意外，提醒我自己未來雨天路滑要更小心安全⚠️

感謝這一點點的破皮和痛感，讓我在今天的課程可以隨時保持精神❤️

#一切都是最好的安排

#當你轉變一切人與物都會改變

Ya～感恩這個週末能和Q主席在一起😘

Q主席的特質課程👍

我是橘色，大家是什麼顏色呢？😄😄😄

#每一個人都是最閃亮的鑽石💎

#2017美樂亞太區世界組大學

人生中的第一張明信片，是我的黑龍丸子教練從美國亞特蘭大的假期寄給我❤️

我是家裡的老大，從小就羨慕別人家有哥哥姊姊，我如此幸運，因為減重而擁有戶口名簿外的兄姊，在今天收到來自日本關西，貼著限量賀寶芙的專屬郵票，我就想起來12年前故事的剛開始～

當時我還只是剛開始減重的學員，在雲科大的小小實驗室裡擔任教授助理的工作，27歲從來沒有出過國，總是想存夠錢再飛出去，卻沒有實現過，看著教練因為幫助很多人改變健康和生活，生活也變得多采多姿，常常和學員們派對、出國玩，我也覺得很羨慕❤️

過去在屈臣氏、藥妝店買過營養品，沒有一個人打過電話了解我使用的狀況如何？每次買回來的維他命從來沒有吃完過。

初來到Herbalife就感覺到完全不同，丸子教練會在線上和電話中，用她帶著大大微笑的聲音，關心我每天的飲食，擔心我吃不飽水喝不夠，為我加油，幫我的成績喝采🎁🎊🎉

每一個月我會期待學員日，就像網友見面會一樣，可以和我的丸子教練，還有其他的學員們見面，還可以學到更多照顧自己健康的資訊。

慢慢的開始有自己的 #健康生活圈 和朋友家人一起改變健康，每天我們在線上聊的都是關於照顧自己飲食，改變作息的時間。

現在的生活已經不在是小小實驗室裡的助理，一切的改變都要感謝我的黑龍丸子教練❤️

#莫忘初衷

#超級閃耀NO107

#lloveherbalife❤️

超人、巫婆、殭屍、惡魔、阿楞、白雪公主、還有魔女們都來開趴了～

還有誰下個月要和我們一起玩樂派對生活？

#明天還有鑽石派對

#派對很好玩傷腦筋的是服裝😯

俱樂部的婆婆媽媽們每天都在聊健康資訊，都是每天收看電視TVBS台的「健康2.0」，今晚即將和公司合作舉辦健康巡迴之旅，在能容納3000人以上的國際會議中心TICC🏆🏆🏆，今晚肯定會大爆滿！

為推廣健康特別開放 免 費 入 場，

現場還有益生菌與營養早餐的試飲！

#腸道好人不老

#腸道健康免疫力提升過敏好 

光看到我們人體的微生物的數量，是我們細胞數量的

10倍...

10倍...

竟然有10倍...佔了人體3%😱😱😱

那不就像日本漫畫裡面的寄生獸一樣的概念...60%伺機菌還有選擇權，隨著腸道勢力而選擇成為壞菌或益生菌，簡直是有腦的細菌... 

腸道健康決定腦的活化度，要有好腦袋對腸子好一點，所以先好心腸才有好腦袋👍

「腸」壽=長壽

所以70%的免疫力決定於腸道裡的好菌多寡！

#腸壽從早上喝水吃早餐開始

#早上你餓益生菌也餓

#吃益生菌也要吃益生質