close
🍉何時吃水果？
🍉飯前吃水果會開胃嗎？
🍉飯後吃幫助消化？？？
🍉減肥可以吃水果嗎？
營養師提到「水果含消化酵素，所以餐前吃可以幫助腸胃消化功能！飯後吃血糖會上升，促進脂肪合成」
飯前吃水果可以提早把水果消化，容易吸收當中的維他命、礦物質、纖維素等營養素。纖維素能給予飽肚感，幫助控制食量，對於減肥人士有一定的幫助。
建議不要挑太甜的水果，芭樂、蘋果就是不錯的選擇！
我已減去9公斤，維持10年不復胖！
快來幫我的FB粉絲團【瘦腿達人】按個讚唄～
http://www.facebook.com/u8633020
全站熱搜
留言列表
