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現在抓很兇，只能說說過去的故事了...
體重管理12公斤，從大嬸晉級到甜美女孩的故事，要從一年前說起...
每週上健身房報到4-5次瘋狂做運動的李兒，提早起床料理飲食+無氧+有氧+重訓+游泳，每次運動2-3小時，對一個體重破90公斤的電信門市人員，白天銷售工作已經夠累了，下班都是用毅力完成這些運動👍
接踵而來的是掉頭髮、頭痛、睡不好、常常生病，然後就無法持續運動...
明年就要和交往12年的男友結婚，體重上上下下也不是辦法，還是找專業的教練比較妥當👍
看到笑的這麼開心肯定對效果很滿意❤️
後續要到留言裡才看的到了...
#找教練真的很有效
#有效你就會笑
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