黃銁臻˙瘦腿達人

震驚！！！

太可怕了！家裡煮沸的自来水，千萬不要直接喝。經國内外數十位醫學專家 的幾千萬個臨床實驗已經證明，不管是 城市或是農村，無論是用大鐵壺、熱水瓶或是飲水機煮沸的自來水⋯⋯⋯⋯大家 、千萬、千萬不要馬上直接喝！

因為直接喝

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

會燙到嘴！

  

天氣熱要補充水分，不是市售飲料唷！沒事多喝水^^

歡迎按【讚】訂閱 黃銁臻.瘦腿達人

在公車上遇到一對形象很好的夫妻，
有一對可愛有禮貌的男孩，弟弟一歲八個月還流著口水，長長的睫毛害羞的眨啊眨，被高大帥氣的爸爸一路抱著，哥哥五歲有著漂亮的雙眼皮，雙眼發亮的分享上學學習茶道和動力樂高，和美麗的像韓國美女的媽媽聊天~
很佩服她的孩子在早上出門就這樣神采奕奕，媽媽說到孩子們晚上九點就入睡，我驚奇的明白為何她孩子的身高比一般孩子還高，因為正確的睡眠時間比吃多好的食物更重要！
當她們下車時，弟弟像招財貓的道別方式，哥哥有精神又禮貌的向公車司機道謝，能夠教養出這麼棒的一對孩子，相信她們平日也是這樣以身作則！

我們好像牛郎織女~
隔著東海(地理不好，我猜的!)，
兩個海島之國，
日本台灣一年相約見一次面!

我從以前到現在，
都不是一個主動積極經營人際關係的人，
從國中到現在，
13歲到36歲，
23年的漫長歲月，
謝謝你,郁芳,瑩娣和偉姍，
不嫌棄我這個國中同學，
每年都邀約我參與同學間的聚會。

因為時間配合不來，
本來以為今年就這樣錯過了...
一切都是最好的安排，
卻因此有了和小優浩浩相處的美好時光，
也第一次和你有促膝長談的機會。
你擁有一對很棒的兒女&顧家的好老公~
謝謝你們的擁抱，讓我好溫暖^^

(甜美的筱優，她擁有你善解的個性!)


(浩浩有自己的個性，擁有你聰明的特質!)


國中是我最辛苦的時間，
在家庭,在課業,在人際關係...
因為父親的驟然過世，
家裡從做生意的小康轉變成漂泊不定的恐懼...
從原本每日進補習班混日子的生活，
變成每天盤點貨物出清家裡存貨的疲憊...
心態從原本的單純天真，
一瞬間長大成人...
在學校卻還能有你們這一群不曾嫌棄我的好朋友^^

今天我明白我們在那個人生階段，
各自經歷了這麼多~
也很幸運得我們都還牽掛著彼此的跨海友誼!

看著你們邁入人生的下一個階段，
結婚，生子，
看著你們在FB上分享的點點滴滴，
內心好為你們驕傲，
也很開心能共享生命的喜悅^^

希望未來的每一年，
我們都是支持彼此一輩子的好朋友!
(os竟然沒跟你拍到照...)

昨天，
去看一位還沒來的及見面的朋友!

我們只有通過電話，在FB上抬槓...
沒想到真正的見面，卻是最後一面...

人緣極好的他，
加護病房外滿滿的都是他的朋友和同事...
FB上大夥兒都在為他加油打氣...

只是一場車禍...
死別，卻在這短短的24小時內發生...
大家都是來見他最後一面!


最後，
我還是沒進去看他...
眼淚卻撲簌簌的一直掉...
心疼年輕的他...
人生還有這麼多沒經歷過的事...


我們都更該珍惜身邊的每一個人!
怎知，意外跟明天哪一個會先來到身邊...

如果妳身邊有你關心的朋友，
別吝嗇打通電話...
或許
空號不代表換電話...
或許
現在都還來的及!!!
別讓自己後悔甚麼都沒做!

2010-10-20

五分埔離俱樂部不到5分鐘的路程!
實際上五分埔是後山埤捷運站1號出口，
我的俱樂部就在2號出口附近，
所以有時邊逛街也可以邊工作，
留到ㄧ些名單!

但是這一天最吸睛的是一隻喵喵~
乾淨自然不在話下!
悠閒自在，目中無人的狀態~
不知道還以為牠是寵物貓!

舔毛超可愛的動作，
舔到感覺都快舒服到睡著啦~哈!
有夠可愛低!!!


各位捧有如果你有到五分埔來逛街，
別忘了來我的營養俱樂部坐坐!
歡迎光臨唷^^

每天相聚在一起的好地方
幸福部落福德村
02-27266738
0982-943292 黃店長
台北市信義區福德街232巷16弄4號

‎11/22(ㄧ)幸福部落福德村一歲囉!
週年慶一家一菜活動11點開始，
下午還有卡拉OK大賽!
歡迎好朋友來共襄盛舉唷^^
參與我們邁入第二年的開始!!!

2010-10-23

Grace阿姨回台灣真的很忙!
可是阿姨還是回台中跟我們一起出去吃飯!
還帶了家族裡的2個寶貝，
凱凱&涵涵一起出去吃鵝肉!



大眼睛的凱凱已經到沒辦法以人力控制的活潑!
不過可以預料到的是表妹未來會很傷腦筋~
因為這樣可愛的小男生，以後...小女生應該會追回家裡吧^^



照相時不受控制的凱凱，
ㄧ直要用手指擋住鏡頭，
還是涵涵比較乖巧!



連阿姨都必須使點力氣來抓住凱凱~
小男生就是好動呀@@



這樣兩小無猜的畫面，
真的好可愛唷^^



好吃賣相好看的冰淇淋上桌啦!



看小朋友吃得開心~
大人其實也就開心啦^^
我們真是容易討好的大人呀!



和媽媽長的很像的阿姨，
感覺媽媽的愛還在我身邊!



我最親愛的妹妹們，
雯雯&芬芬~
看芬芬的表情，
似乎一球冰淇淋並不過癮呀!



涵涵真的是很貼心的小女孩，
最喜歡她用ㄋㄞㄋㄞ聲音說:"銁臻阿姨，愛你唷!"
全身都酥掉囉~^^~



有草莓味的~好甜的Kiss唷!



吃完不健康食物，再來補充小朋友的營養!
草莓口味的恐龍維生素嚼片!
凱凱的眼睛都亮起來囉!哈!

你看，我們吃的是什麼龍呢?

天然草本，兒童營養補充，問我!
來信u8633020@gmail.com

幸福部落福德村
台北市信義區福德街232巷16弄4號
02-27266738 0982-943292 黃店長

看小朋友開車真的很有趣!
其實小孩就是在模仿大人,
開車要開燈,繫安全帶,掰開後視鏡...
(玩具車沒有電動開關,只能手動啦!)
後面的路邊停車才卡哇伊~
停不進停車格怎麼辦呢?
哈哈哈!很妙的處理方式~
如果真實世界可以這樣做~
我一定超開心的~
因為我很不會停車~呵呵!

國乃的帥哥寶貝,就像小大人很聰明!
而且超級成熟的!和他說話沒有小孩的呀呀用語~
害的我這個阿姨感覺很幼稚~呵呵!!

每次用像機錄影總是覺得直立拍的比例比較好看~
可是放上電腦卻都是"躺著"的狀態~
為了將影片旋轉正,上網google一下~
發現不用安裝軟體也可以處理影片~
還可以加字幕~整個覺得超有趣的!
就這樣完成我生平第一個簡單的影片編輯~YA!!!

所以才發現我真的是太愛說話了~
看完整段影片的人辛苦你們囉!呵呵呵^^

行天宮似乎是拜拜必到之地,
雖然我坐車經過了很多次,
卻從來沒有特地下車去參拜,
這次特地從俱樂部一結束就趕到松江路~
真的是三過行天宮而不入!!!



高中交情很好的義嚴同學,
在我的俱樂部開幕前一個星期公司開幕,
不過那時候的我正在跟油漆&搬家奮鬥,
所以沒能親臨恭喜他!
他卻特地在百忙之中光臨我的俱樂部開幕!
真是夠義氣的好朋友!


一下公車就看到很明顯的直立綠色招牌,
元宏不動產估價師事務所暨資產管理股份有限公司





進門的設計簡潔而且氣派,
專業不只是口頭說說,還得有憑有據!
回過頭一整面牆面的證照&勳章,就是證據!!!




這是我身邊的朋友第一個開公司的~
雖然我還搞不大懂不動產估價跟資產管理???
但是真的很替我的好朋友開心^^

沒有甚麼好禮物能送你~
但是我誠心的祝福希望你能接收到唷!

祝賀~
元宏不動產估價師事務所暨資產管理股份有限公司
鴻圖大展!!!業績長紅!!!!!

PS.義嚴~身為好朋友可得好好提醒你~
好女孩不多!要及時把握!!!
成家立業!既然事業有成,就要趕快成家囉^^
希望早日聽到你們的好消息唷^^

這次的照片是用我的手機拍的~
看樣子畫素真的是不夠呀!
下次還是要記得幫相機充電~
才不會這麼冏~"~

以為自己喝的是"酸菜湯"~
喝了好幾口湯~
還很開心的吃了一顆道地的新竹貢丸~
(新竹貢丸真的好好吃唷!這次去煙波12在新竹買的唷!)
ㄟ?我喝的不是薑母鴨的湯底嗎?
怎麼會有酸菜豬血湯的口感~
還以為是加了酸菜的關係~
(也太會自我安慰了!)
基於阿罵傳統節儉的教育理念~
還是勉強吃完...
(但心裡還是感覺怪怪低...肚子也怪怪低...)
吃完午餐~沒多久就去拉肚子~
一問之下才發現~
原來這是酸掉的薑母鴨湯底>_<
(食物還是要冷藏~別以為天氣冷就不用冰...未免太省了點!)

如果是以前的我~
應該早就鬧腸胃炎了!
(沒上吐下瀉還真的很感恩唷!)
還好這幾年的保養，把腸胃功能變強壯囉!
(別問我為什麼吃賀寶芙還是這樣~
強壯歸強壯~吃壞東西還是會拉肚子啦!)
髒東西拉完拉出來就好~
悶悶的肚子喝完蘆薈汁也就沒事了!
(生病還是要看醫生，但是別自己亂服成藥唷!)
健康真的很重要!
沒健康怎麼為夢想打拼呢!
(還好沒事，不然拉青屎的臉應該臭到沒人敢跟我說話~
怎麼落實與人交談呢?哈!)
而且凡事真的要用心!
吃飯也要細細品味食物!
才不會吃過了卻不知道自己吃的是甚麼?!
(半隻小強&菜蟲，就是因為吃東西不長眼才會發生唷!!
還好我只是拉拉肚子而已!!)
夏季要到了~
家中的食物也要注意腐敗狀況!
別輕易"禍"從口入唷^^
(吃飯時間講這些，真是歹勢，請慢用!)

俐云 的同事去婚紗公司拍藝術照～ 
這真的是讓很多女孩子的夢想～ 
拍出來的感覺真的很不錯！
不過因為個人隱私權的關係~
藝術照要有本人同意再分享唷^^



因為這樣我們也就認識了婚紗公司的公關 
想要增重10公斤的煥豪=陳漢典的台中搞笑版  

不認識陳漢典～那一定看過康熙來了～ 
康熙來了一直是炙手可熱的節目~ 
除了有蔡康永和小S的智慧妙答~～ 
最近發現還有一個非常有趣的人物一陳漢典 
說真的~我真的很喜歡陳漢典的表演 他在節目中的表現很令人讚賞! 
因為他的 認真態度 ! 



擔任11年婚紗公司的公關~還去學習氣球藝術的煥豪
做了2個愛心貴賓狗送給我們~真的很厲害!
現場表演~真的很過癮~一方面也很提心吊膽~擔心氣球爆破!

煥豪 很熱情工作 一般的員工在晚上應該都昏昏欲睡了
他還是活力十足的在外面招呼客戶
連在折氣球給我們的同時
還是不忘搞笑~帶給我們一晚的笑容!
這都是他額外給我們的service唷^^



熱情的煥豪
在我們離開之前~
再送我們一隻粉紅色的頑皮豹唷!
不過感覺比較像猴子~
那就拍一張搞笑版好勒^^



醜夠啦~那該恢復帥氣正常版囉!
想看台中版的陳漢典~
請往台中的婚紗街走走唷^^

送神日~

其實我也搞不懂位什麼要送神啦~
我想就是讓住在我家的神明可以回家跟親戚聯絡吧^^
阿罵交代要買一些餅乾零食去祭拜神明~
不過我想健康人人要~
那神明一定也要吃的健健康康吧^^
那最好不過就是賀寶芙的營養品囉!

如果神明也要在過年期間拜訪親戚~
那養生禮盒跟體重控制禮盒應該是最棒低伴手禮囉^^

 
看到右下角的外在營養品嗎?
那可是1月份熱騰騰新上市的煥膚精華系列!
神明應該也會想要吃的健康~外在也要漂漂亮亮低吧^^

   

這麼棒的禮盒~送禮自用兩相宜唷^^
大家過年期間也要吃的輕鬆無負擔唷!

再來就請神明保佑~

讓全世界更健康!
讓大家更富裕!
今年更上一層樓唷^^

春節要到囉~
想要發財快看我梁凱凱報明牌唷^^
看著我誠懇的雙眼~相信我就對囉!



各位想發大財的叔叔阿姨好^^
今天梁凱凱要來報明牌囉!

   
 ㄟ~老爸~你說啥?
肥水不落外人田~
沒關係壓~這是銁臻阿姨自己人啦^^



好囉~準備好紙筆了嗎?
哇哇哇~重心不穩~倒了!
看清楚了ㄏㄡ~是4號唷~

 

再來這是幾號咧?
別這樣看著我啦~
人家很無辜低耶>_<

 
好啦~還沒唸書~
老爸~這到底是6還是9壓?

口愛低梁凱凱~
你說他是誰咧~
他低帥氣老爸在後面打電動~
他的麻咪當然不是我呀~
是我最漂亮的小表妹啦^^

這麼優良的血統生下的梁凱凱一定是最口愛低唷^^
當然還要照顧到均衡營養~
從懷孕開始就要1人吃2人補唷^^
才會頭好壯壯~長高高!

梁凱凱才6個月看起來就像是足歲低寶寶囉~
不過口水還是很多啦~每次都變成口水蜘蛛精~
把口水流在阿姨的身上>_<
阿姨下次要穿圍兜兜去抱你!

延伸閱讀:雀躍萬分迎接家族新成員

    
陳達達的實驗室尾牙~說真的看不出來哪一個是學生哪一個是老師唷^^
你也來猜看看哪一個是今天的金主~也就是老師唷!
 
第一次和陳達達實驗室裡面所有的人一起吃飯~
清一色都是男生的環境裡面~
小學妹~婷婷^^還真是幸福壓!
大概是因為老師實在太年輕了~
讓曾經當過教授助理的我~
還真的覺得不大習慣呢!
該是公佈答案的時候囉~
年輕的金主~也就是全實驗室的老大~
就是左二這位帥氣的老師唷^^
其實老師才大我一歲~
難怪我超級不習慣低!
 
 ㄟㄟ~吃飽喝足拍照時也要睜開眼睛唷~
謝謝老師的大方唷!
讓我這等眷屬也能吃到這些好料呢^^

PS.新買的相機果真很不適應~這次拍糟了~希望大家能見諒唷>_<

 
圖片節錄自:璿依的小天地<-------詳細內文請洽

愛之身則之切~
現在的家長都是過度溺寵小孩較多~
看看德國人對幼兒的"殘酷教育"
再來看看你是害他還是愛他?

衣服穿多了容易感冒---小孩的屁股像火爐
午餐的時間有3個---培養獨立型為的發展
大人向小孩認錯--互相尊重的生活方式
獨特的抱小孩方式---把孩子掛在胳膊上

 

發現自己有一個癮~
就是愛刻圖章~
算一算我的圖章竟然有5個之多~
還好都是工作上有在使用~
所以不算是浪費啦~(自我安慰的話)

剛開始的我很俗~刻的是"名字電話&免費試用營養品"的圖章~
沒有可愛的圖案!用在傳單&名片~很單調! 但是很實用~

有小美人魚的圖章~(因為是專利圖案所以超級貴~)
上面有我的聯絡方式~我會把他蓋在給客戶的產品上面~
讓我的客戶想我時不需要翻名片~
看瓶身就找的到我~讓我隨時解決他們的問題~所以物超所值!

(豬)減重中請勿餵食~偷吃請call教練!
這是當我把產品交到客戶手中~
我會拿出5張名片~上面蓋上~
請客戶轉交給身邊最好的5個朋友~
通常好朋友最會安慰你不胖~帶你去偷吃!
交給他們我的名片~就是希望你身邊最好的朋友能支持你!
幫助你改掉吃零食消夜的壞習慣!

最近最愛的是一顆圓形對話框的圖章~
裡面寫著:這就是我
你會好奇它做什麼用嗎? 

公佈答案:
就是我的傳單上面~我會在我的減重照旁邊蓋上這個圖章~
當人們收到我的傳單~
都會很訝異的回頭偷看~這到底是不是發傳單這個小女生?!

沒錯!別懷疑~這就是我!這不是我阿姨唷^^
這是2年前的我~
我總共減重9公斤~體脂肪降9%~
女泰山變身長腿美眉^^
減脂肪還減掉年紀唷!!

 
延伸閱讀:中廣一族的血淚奮鬥史(我的減重故事)
小護士筱君的日記:搞笑功力百分百的銁臻(朋友眼中的我)
王牌教練的生活:胖肚子的銁臻-9公斤(同學眼中的我)              

 

我不是追流行的人~
也沒不崇尚時尚~

素色T+百年同款牛仔褲+休閒平底鞋=我的最愛
除了手錶~沒有其他配件~喔~還有皮帶(這算配件嘛?)

好啦~吃喜酒時會戴一下項鍊~裝貴氣

手機是最便宜不怕被偷也不怕摔傷~
只要能接電話=0元手機就是好手機

包包跟環保袋差不多~
不怕弄髒又可以容納所有雜物~
還可以塞進機車置物箱~
方便容量大就是好包

不過女生還是會喜歡一些小東西~
我喜歡的就是水晶串珠的手機吊飾~
不過每次看到可愛的吊飾~
回頭看看我的手機~就覺得~
媽壓~一個水晶吊飾比我的手機還貴~算了吧~

喜歡DIY又省錢的我~(自己串只要成本費用)
800年前買了2組串珠組合~
自以為可以獨立完成~結果跟瞎子摸象~根本搞不清楚做法!
也一直沒去上課學習~所以不論什麼事物"心態歸零學習"真的是很重要低~

終於在昨天去教室串好了俏皮的黃金小松鼠~
第一次就串好~超級驕傲低~
下次要串迷你狗~敬請期待!

 
原文引用自:http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/070607/13/42l.html