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量體重時，順便看看身體含水量
體水份率代表體內水份佔體重的百分比，人體除了肌肉，組織，體骼等，其他都是由體液所組成的，很多人如果短期內用不吃不喝的方式來減重，很多程度就只是減去體內的體水份率而已，人可以一個禮拜不吃東西，但不可能一個禮拜不喝水，水份是人體很重要的組成，所以這個數據可以觀察自已的體水份率會不會太低。
男性合理的體水份率約在55~65%
女性合理的體水份率約在45~60%
想要知道身體水份率，可以到醫院或診所掛號了解喲！
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