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天氣變冷、流汗變少，真的很容易忘了喝水。
但有四杯水千萬不能忘唷！
1.起床半小時
2.午餐前半小時
3.午餐後一小時
4.晚餐前到睡前一小時要記得喝一杯。
餐前喝水，有助體重管理！
要你喝水不是用水灌飽你！
你是傻了嗎？
喝水會飽，你小時候不就給你喝水就會長大...你又不是樹...
圖片僅供參考，喝水量依照個人需求設定。
#二寶媽怡慧減7公斤
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- Jan 11 Thu 2018 14:41
餐前喝水，有助體重管理！
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