防癌很重要！
每10分鐘就有2個人因癌症過世😱
癌症Cancer是橫行無阻的痛苦😖
細胞癌變的過程：
飲食環境中，一開始只是1～2天基因損傷=》細胞接觸後產生致癌物質10年潛伏期=》癌細胞增長期=》癌症
台灣第一名大腸癌
加工食品=致癌元素
加工肉品=也是致癌
燒烤肉類不是吃才致癌，光是聞三小時=抽30萬支煙😱😱
營養結構失調也會致癌！
「糖」是甜蜜毒藥🍬
癌細胞最愛糖！
成年人一天25g糖就over了...
精緻食物=》纖維質太少
二手菸和油煙接觸到的物品都會致癌！煙焦油有3000種以上化合物，內含43種致癌物。
防癌練五功：
#蔬果579
#規律運動15分鐘
#體重控制
#遠離菸害
#攝取膳食纖維 #大豆製品 #兒茶素 #胡蘿蔔素 #維生素c #維生素e #鋅 #錫
賈絲鈴老師好厲害，網美拍照班上課前後，馬上有差別，真的太有趣了！
好期待下次外拍課程❤️
賀寶芙會員限定❤️
水藍藍的顏色，在這綿綿細雨的冬天，還沒打開錠片盒，心情就年輕了10歲💓
#關節寶
#鈣片
#實際年齡不等於身體年齡
#不是開始退化才吃
#感覺卡卡的就要吃了 
誰說你學不會？
當你只是領死薪水的上班族，能不會就不會，才不會攬事上身！
當你開了自己的店，不會會計、Excel、Google雲端表單...就都突然學會了...
花了一個晚上結清兩間店的帳務，開新店就是一個忙到累累想吐的概念！
感謝有錢又有腦袋的神隊友助攻，接下來複製分店更有系統有效率💪
#環境很重要
#小雞不會混在老鷹群裡
#歡迎親朋好友來參觀
#Istar愛星俱樂部
#北市中山北路二段137巷6號
#來6一下
很多人習慣不吃早餐，直接吃早午餐省一頓，要小心早餐不吃，容易造成膽汁過度濃縮泥形成膽結石，胰島素亢進引發糖尿病，營養師建議，餐與餐之間不要超過十小時，就能遠離風險。
管你輪班、值班、大夜班、小夜班、做2休2...
「剛睡醒醒第一餐就是早餐！！！」
#健康從早餐開始
#年輕就不健康老了更不健康
#健康產業不再是老人專屬
#越來越多年輕人投入
#賀寶芙是年輕人最多的直銷公司
我想表達的是這裡正妹真多👍
#歡迎加入HERBALIFE❤️
有一隻深海魚🐠在潛水，
他越潛越深越潛越深，
突然就哭了...
旁邊的魚覺得很奇怪，
問他：「你幹嘛哭？」
深
海
魚
就
說
：
我
覺
得
壓
力
好
大
唷
！
#說要減肥的是你你還嫌減肥壓力大
#吃胖是一種本能
#變瘦才是一種能力
#遲早都要減幹嘛不現在瘦下來
#人生是無限戰局
#銁臻教練的麼麼
現在的人好像變得不敢粘人了，內心渴望和你時時刻刻在一起，卻又不敢表現出來。
害怕讓人覺得累贅， 害怕太過束縛讓人喘不過氣。
可實際上呢？真正在乎的時候就是這樣，幼稚衝動不顧一切， 想隨時衝到你面前，告訴你很想你，即使才分開了幾分鐘而已。
#只是想po美美的會員卡
#隨時歡迎你來6一下
#試營運期間買10送1
#istar俱樂部0420開幕
#台北市中山北路二段137巷6號
21歲的豪傑拼命運動，卻無法達到夢想的六塊肌，在網路上看到表姊瑪莎2個月減了10公斤，下定決心配合教練認真執行，減脂2%，增肌3公斤，長期痘痘和便秘的困擾都解決了❤️
協助教練開始幫助身邊的朋友，一個月增加3000元的零用錢，上個月增加超過2萬元，幫助別人讓自己更健康更快樂❤️
#腹肌不是吃出來是要練的💪
#減掉肚子的脂肪才看得到腹肌
#幫助別人健康也可以幫助自己改變生活
#你有認識誰想要增肌減脂+1
人們經常會被感動，以為是被愛了。但過段時間後，卻忽然發覺，他其實並不愛你...
沒錯，能感動你，卻不一定愛你。感動只是想得到你，而愛卻是需要付出自己...
不要輕易被感動，因為你需要的不是個感動你的人，而是個能和你在一起的人。
#發文只是想po新水壺照片
#喝什麼都像在喝芬達橘子汽水🍊
#我只想和我的水壺在一起久一點❤️
#銁臻教練碎碎唸
喜不喜歡
想不想愛
適不適合
能不能結婚
是四件不同的事
很多事無法買一送一
就像一個人買兩杯珍奶
注定會有Double的熱量
#完全不相干的上下兩篇文
#我只是想拍給大家看封膜很時尚
#良辰吉時 #鐵觀音 #珍奶買一送一 #這是昨天的促銷
經過密集一個月的裝潢工程，終於新店面即將完工，明後天家具進場，換上新的玻璃窗貼，3/3即將開始試營運囉❤️
#iStar #iFood #iExercise #iLife #i愛活動 #銁臻教練i愛生活 #愛星俱樂部 #台北市中山北路二段137巷6號
好美的水壺✨
你會挑哪一色？
#年後減重計畫送水壺❤️
營養補昔班在南陽街服務的最後一天營業，#特調奶昔 好美呀！
供不應求大暢銷👍
期待新店 #iStar 見💓
#台北市中山北路二段137巷6號
鍋貼一顆90大卡，吃10顆還是很空虛，以一個女生來說900大卡，午餐的熱量已經爆表了！這都還沒有計算到醬料的熱量和含鈉量唷！
還是吃一個便當，有飯有菜有肉有蛋，才吃的飽！不會補償心態覺得中午吃太少，下午又多吃了2塊蛋糕唷！
#銁臻教練碎碎念
#上傳日記抓出害你變胖的小魔鬼
「少吃會變瘦嗎?」
如果有一天，我們被困在大地震，這樣過了七天只有喝水的狀況，身體會發生什麼事？
第一是會掉體重，因為新陳代謝需求會先將肌肉燃燒掉，第二是身體為了生存，進入熱量防禦狀態，會開始把自身的基礎代謝降低，避免過多的熱量消耗以求生存。
有很多學員原本就不胖，女生體重50～60kg，然後節食一天只吃1~2餐份量不多，一開始會變瘦，但是肌肉燃燒掉，基礎代謝降低後，變得不容易餓，也不容易再瘦下去，吃一點東西就胖起來，然後再怎麼少吃都不會瘦了，接下來很擔心復胖...
吃太少會沒有能量供應身體基本功能所需，更別說是要減脂肪了😢
這是你遇到的挑戰嗎？
#年後改造計畫送繽紛水壺
#線上諮詢請先填表
https://goo.gl/vmwMUC
#增肌減脂加賴20277872問我
好朋友就是有福同享，
年後第一場營養講座，
聽完一起瘦～瘦～瘦～
#下一場星期六早上10點見
#改變觀念才會改變習慣
#改變習慣才會改變身材
27歲的詠儂就是這種站出來不用說話，姊就買單！決定要認真內服外用💪
爛痘臉也可以變得像蒸蛋一樣光滑細緻，想要+1
#皮膚不保養不會死只會醜死
#內外在營養體驗加賴20277872
吃胖真的好容易啊～都不用教就很會😭
過年默默的吃吃吃吃吃...
吃胖了多少都不敢量😱
這不都過完元宵節了，
該瘦的還沒瘦回來～啊啊啊啊啊😫
但是，還沒準備好要減重的朋友看過來～
『買茶送水壺』的活動又來囉～
換個0卡飲料，喝一杯=跑一圈操場！
促進代謝，維持體態不再節節高漲📈
新口味薑蜜茶⬇適用族群⬇
🔶經常手冷腳冷的冰棒族
🔶想提升循環力與保護力
🔶想促進代謝，維持體態
#體重控制真的是一輩子的志業😤
#給一起正在減肥的好朋友加油打氣！🤟
#你過年胖了幾公斤呢？
#增肌減脂加賴20277872問我❤️
元宵節快樂🏮
湯圓QQ好好吃～別忘記 #享孅錠 閃澱拒糖💪
#0卡 #蜜薑口味代謝茶 喝一杯=跑一圈操場！
泡濃一點薑味更好好喝❤️
#銁臻教練教你愛吃又不發胖的秘密㊙️ 
從事保險服務的志成大哥，在馬路上拒絕超過十次邀請。
因為心臟瓣膜發炎昏倒，差點心臟衰竭死掉，手術10小時撿回一命，住院長達45天，出院醫生建議減重改善三高，不然會二次開刀，手術成功率很低會沒命。
看到FB低熱量布丁的分享文，開始來俱樂部與教練配合飲食，並在醫生認同下開始使用營養補充。
五個月體重管理8公斤，體脂肪減了8%，精神體力變好，開始增肌的運動計畫，長達6年三高的問題獲得醫生的肯定確認可以停藥。
#80營養20運動
#健康從換個早餐開始
#請為孩子家人照顧好自己的健康
#一人生病全家發瘋
今天誰也不要約我喔！
因為我得忙賺錢...
早上賣巧克力，
中午賣玫瑰花，
下午賣電影票，
晚上則賣保險套。
第二天早上賣避孕藥。
然後我會把保險套都用針扎幾個洞，接下來 #孕期保健 可以找我！
明年還可以賣奶粉及尿布...
還有～還有 #產後減肥 記得來找我唷😊
不說了，我要去進貨了！
#情人節商機無限
#孕期保健
#產後減肥
