「如果幫助更多人更健康更快樂是你的人生目標，那就沒有休息的時候！」
🎉🎉🎉恭喜超級喜歡的小鳳總裁完成百萬終身成就獎👍
出身屏東鄉下，從小有著101次求婚女主角光環的，當然不是她，是她漂亮的姊姊，相對的身為妹妹的小鳳就不大會被看見，當引薦人海倫拿著一張名片，邀請她幫忙尋找身邊想要減肥或增重的朋友？！ 身上只剩下大拇指可以減的小鳳，把這個這有趣的邀請放在心裡，當漂亮的姊姊想要減肥，從姊姊開始瘦5公斤的效果，吸引到王媽媽也就是小鳳的媽媽也瘦了，海倫邀請小鳳來了解姊姊和媽媽在吃的營養，就簡單開始從一個家庭健康大使，成為百萬終身成就獎得主。
新朋友不了解什麼是百萬終身成就獎，其實很簡單，一個早餐計畫大約100點，那百萬終身成就獎就是幫助超過一萬人換了一份健康早餐，已經遠遠超過使命1000的目標👍👍 小鳳總裁大概也不知道為什麼我是她的粉絲？我只會陌生開發，雖然很辛苦，但是看到小鳳也是陌生開發，身上沒有肉可以減也可以成為總裁，她努力的肯定更多。
她永遠在見到我們時，總是像創辦人馬克休斯，給我們看得到八顆牙齒的大笑容和溫暖的擁抱❤️ 身為總裁還是以身作則，持續在做我們要做的事，陪伴夥伴培育夥伴南北的跑，所以我才很幸運搭過小鳳總裁的跑車，百萬順風車實在很威👍
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Ya~Ya~Ya~
晚上免費喝「蜜薑口味代謝茶」，免費的最好喝，誰要來+1
歡迎參加台大國際會議中心舉辦的「營養講座&新品上市試飲會」，座位有限，儘早報名。
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在捷運上被一雙燒焦的腳嚇到😱
我以為......他的腳壞死了！！！
原來他是個黑人...
#睡眼惺忪什麼事都會發生
#天氣冷要早點回家睡覺
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很不想說為什麼今天要戴口罩...
不是因為素顏，我每天都素顏，拍照用美肌，嚇人不差這一天。
也不是昨天太認真 #萬人健康量測 ，我不是那種看起來很努力的類型。
被大家持續關心，我還是自己招認了...
洗臉時被自己戳到鼻孔，一時反應不過來一直用蓮蓬頭沖，忘記先止血，天呀！在浴室上演血淋淋的恐怖片😱😱
現在鼻孔裡塞滿 #蘆薈凝露 外面塞了衛生紙，才不會慘慘滴😢就是醬才戴口罩啦！
#肯定不是大拇指戳到的
#到台大醫院站不是台大醫院
#教練的日常生活
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很開心認識今天參與 #萬人健康量測 的11位新朋友😊
很感恩能協助你們了解身體指數👍
讓我種下保護生命的種子🌱
#基礎代謝 #內臟脂肪 #體脂肪 #肌肉量 #骨量 #含水量 #教練的日常生活
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你們知道隱形眼鏡這種東西～
有戴跟沒戴的差別在哪嗎？
有戴●_● 沒戴 ._.
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事實（40）擺在眼前
#誤會可以溝通
#成見無需解釋
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吐司含鈉量已經很高，
再塗醬熱量也會爆炸高！
謝謝小孜媽媽的巧克力奶昔夾心吐司，低卡好吃不怕胖的輕食點心，小女孩小孜愛吃，新學員佳澄小姊姊也喜歡😍
#教練的日常生活
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這貼圖叫做「誰來陪我過耶誕」？
果斷打中單身狗...
看來只有可愛的啾啾可以撫慰我的心了❤️
每個聖誕襪都代表著家人朋友的愛，
聖誕老公公就是身邊愛你的人～
我沒掛襪子，但是我都收到了唷😊
祝大家 #聖誕快樂 #吃包肥不包肥
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謝謝大學同學紫 草分享～
有別於聖誕樹的雪花蛋糕🍰
很溫柔的美❤️
旁邊狂奔而來的女鹹蛋超人，
是趕著來切蛋糕的節奏嗎？
😝😂🤭😝😂
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韓版比悲傷更悲傷的故事
有一種悲傷
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是被戴了兩次綠帽...
還可以應景參加聖誕趴🎄
#聖誕快樂
#女主角側面有點像理科太太
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📢📢📢減重賽已經快尾聲啦~
快來當我們的加油團填摸彩卷，
就有機會抽到免費『台灣到日本沖繩機票』✈️
想要免費出國的趕快量測你的「健康指數」唷😊
#免費沖繩機票
#鏟油大作戰現金給你賺
#減1公斤抽現金6666
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怎麼會這樣？
我很喜歡「金莎巧克力」耶！
不用交換禮物，拿來跟我告白也可以唷～❤️
要抓住一個人的心，先抓住他的胃，這句話很適合用在我身上，哈哈😄
去年收到很實用暖暖包，你收到什麼交換禮物呢？
#聖誕快樂 #交換禮物
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聽說明年沒有提供吸管了！
這樣也好，海龜的鼻孔不會插吸管、鯨魚也不會把吸管當纖維吃了！
謝謝長腿甜姐兒小露送我的整套的吸管組，趕緊塞進包包裡，要用才不會找不到！
女人為什麼要用大包包，真的是因為太多東西要裝了，你說是不是呢？
#一整個就是一直在收禮物的狀態
#聖誕快樂 #新年快樂
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只會吃不會料理，通常只能去甜湯店跟著排隊等吃湯圓，排到天荒地老...
這肯定不是我的個性，寧可不吃也不排隊！
感謝微波料理達人 龍國強教練，用微波爐煮了「芒果奶昔湯圓」，湯圓粒粒Q彈飽滿，在營養俱樂部真的太幸福❤️
#冬至快樂
#吃湯圓享孅錠千萬別忘記吃
#閃掉澱粉抵抗甜食
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冬至，吃湯圓🥣
象徵全家團圓～圓圓滿滿❤️
✨教大家如何吃完湯圓
臉不圓～身體不圓圓😂😂
⏩送別人吃
⏩看別人吃
⏩吃了，還有救，去多做點運動🏄🚴⛹️🏊🤸
另外，衛福部提供了常見的3種料理湯圓的搭配技巧， 和大家分享，這樣吃美味又健康⬇️⬇️⬇️
【無餡紅白小湯圓】
湯頭避開糖水、紅豆湯或花生湯，改搭配天然的桂圓、枸杞、紅棗或薑汁來提味，保留食物原本的風味；另外無餡紅白小湯圓亦可加入豆腐、少許肉絲和當季蔬菜熬煮食用，營養均衡又美味。
【包餡甜湯圓】
因芝麻、花生等內餡已含高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，可減少甜湯的糖分及熱量。
【包餡鹹湯圓】
內餡則含油脂及已經調味的絞肉，湯頭配料不要再以熱油爆香油蔥酥，少用調味料烹調，只要加入昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、茼蒿、菇類等蔬菜熬煮，再加上青蔥提味，減少鈉、油脂及熱量，營養均衡又美味，還可補充膳食纖維，增加飽足感及促進腸道蠕動。
最後，吃湯圓時主食也要跟著減量，才能避免熱量攝取過多。餡料中還有肉類、油脂、糖及鈉，因此需減少額外添加配料、油脂及調味料，以維持均衡飲食。
⛔️如果家裡有老年人及孩童等吞嚥與消化能力不佳的人，建議一次不要吃太多、需細嚼慢嚥，也可用剪刀剪成適當的大小⛔️
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習慣性看到路人拉著大行李，手上拿著手機，就會主動去問他們需要幫忙嗎？
聽說在很多國家遇到這種的都是來敲詐的，或是小偷，難怪有些人的防備心特別強，但那又怎樣？還是無損我喜歡幫助別人的心情！
來台灣玩四天要回越南的Michelle，找不到台北車站跟朋友會合，因為距離不遠，所幸我就陪她走過去，雖然沒什麼，但我一整天的心情大好❤️
謝謝美麗的Michelle 讓我有幫助你的機會，也讓我擁有好心情！祝你一路順風，下次見❤️
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這對母女的照片...超吸睛✨
再過三年他們兩個人加起來剛好99歲😯
#很多減重都很快瘦下來
#能維持一輩子凍齡才是厲害👍
原本想要過完週末聚餐、聖誕大餐、跨年大餐、農曆春節大餐...再來減肥的，
立馬什麼大餐！？
站她們旁邊簡直破壞畫面！
什麼資格吃大餐😡😡😡
#先把治裝費拿來當餐費
#身材好隨便穿都百搭
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有時候～
上天沒有給你想要的，
是因為你值得擁有更好的😘
發票沒中200元，是因為我要中1000萬，哈哈😄
#臻臻正能量fighting
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又到了瘋狂交換禮物的日子❤️
每一年總是期待聖誕🎄
又總是不知道要買什麼禮物來交換～
先來認真再減個1～2公斤
才有扣打可以吃吃喝喝囉😊
要和我一起過聖誕節請+1
要一起多減1～2公斤的請+2
想要吃大餐交換禮物請+3
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