黃銁臻˙瘦腿達人

新口味的「提升代謝茶」即將上市!

天涼熱熱喝👉✨薑蜜口味✨

#想喝留言+1

再過2個月2018年就結束了！

你的新年願望清單裡有「減肥」這個目標，

但是你現在還沒瘦下來的有沒有？

拿出捲尺量量自己的腰臀比（腰圍➗臀圍）

找出你是哪一種類型，讓我給你建議的運動唷😊

#再不瘦就老了 

謝謝崧諺老師幫我整理頭髮，讓我從一頭亂糟糟稻草變成漂亮的紫紅色挑染，整個感覺是自帶光環的天使下凡，自己講的，哈哈😄 

萬聖節限定🎃10/28～10/31

妖魔鬼怪改造計畫🧟♀️🧟♀️🧟♀️

選擇進階計畫以上即可獲得💵現金積分卷超過NT$500

加入體態管理計劃七大好處：

1.全球第一的營養

2.每日餐單規劃

3.體重管理挑戰賽

4.專屬線上與社團資源

5.一對一教練輔導

6.健康大使養成

7.30天滿意保證

#最後三天了⌛️ 

#加賴問我20277872  

手機Always靜音，

Everyday靜音，

最重要是在這個空間，

現在和你在一起的每一個人。

打沒接要留訊息或語音，

不然打過去打過去沒人接，

只能當作沒發生任何事來處理。

有重要的就會打兩通以上，

有時候當下很重要，

時間過了其實還好。

#吃飯不滑手機

#走路不滑手機

#睡覺前不要滑手機 

常常被學員說：教練你本人其實很好相處，為什麼你FB的照片看起來很嚴肅...

從恩恩的視角看來，看來姊有自帶保鑣，渾然天成的殺氣⚡️

其實...我只是肚子餓而已啦！

恭喜  尚泰教練合格世界組，一起上課學習，課後一起吃吃喝喝，約約下次玩桌遊和打羽球😘

別被我肚子餓的表情嚇到，我們下個月學員日見❤️ 

這些不是工作人員，都是遊客唷！

在這麼熱的天氣全身毛茸茸的裝扮，一整天穿高跟鞋還是跟大家一起排隊的女警，臉上化妝的殭屍在廁所裡補妝，很佩服日本人的敬業精神👍

原本只要玩一兩樣遊樂器材就出園區去吃好料，想想花了幾千元的門票，這樣真的很浪費，還是拍拍照片留個紀念再走。

很妙的是日本人看到我拿出腳架的自拍神器，每一個都脫口而出「斯勾伊」，讓我忍不住好奇日本沒有賣嗎？還是出自於禮貌的稱讚呢？ 

從這些打孩子的道具，不免發現家長們的創意，大都來自於身邊唾手可得的家具。

印象最深刻的是藍白拖加上六字髒話，深深烙印在我的腦海裡，我絕對不會說出來這時我堂妹的爸爸，也就是我叔叔的打孩子絕活💪

中藥行總是送厚厚的壓克力尺，平常可以當紙鎮，抄起傢伙打小孩，這絕對是最順手拈來的道具，想想小時候沒這樣被打一打，還真的是很難乖乖唸書寫功課！

勉勉強強稱得上學霸的成績，肯定是被打出來的，看到現在孩子不用被打還是聰明到爆表，不免羨慕這些老靈魂呀！ 

不小心翻開時尚雜誌，

突然有點不理解大牌的趨勢...

用畫的牛仔靴與頭套...

能不能當麻豆，與長相身材似乎無關了？？？ 

真的很有事...

連續掉了兩個水壺...

然後今天戴了兩支手錶⌚️...

#太兩極的行為 

瘦了5公斤的廚師學員告訴我，

如何帶水壺出門不會弄丟的好方法！

就跟阿拔把錢塞在褲頭的概念，

水壺這樣帶出門，就是威啦👍

#帶水壺才是王道 

每天在路上邀請人們了解自己的健康指數，常遇到的是時間來不及，只能對我們說抱歉，或是不需要的人，更多的是...你像是個透明人，明明你在他面前說話，對方沒有帶耳機也充耳不聞，境界高的人，連眼皮都沒有顫動一下...

在這個快速現實的社會，能夠對他人溫柔以待、恭謙有禮對待他人，這樣氣度的人真的不多，一旦遇到你會感受到不同的能量，不論他有沒有接受你的邀請，過程都是是讓人舒服感覺愉悅的❤️

我們常常很多事情當作理所當然，其實我們每天遇到的人事物，都是透過許多人的努力和辛苦而成就的。

懷抱感恩的心、有所覺察與珍惜，將會獲得大大的滿足感❤️

感謝為了健康來了解身體指數的朋友，都能享受健康豐盛富足生活💓

#圖文不符

#我們都要像孩子一樣活得簡單快樂

#萬人健康量測招募中 

原來我都不知道我有這麼嚴重的缺點？

「不管穿什麼都好看」

這是巨蟹座的夢想吧？！

#應該改成12星座夢想版😂😂 

本月TOP10的明星商品，

哪一樣也是你的最愛？

架上有你沒吃過的前10名，

肯定是超有效，

但是你從來不知道，

趕緊問問你的教練，

為什麼一定要吃？

在蟠桃園裡不知蟠桃的好，

那就太可惜了，不是嗎？

#人生沒有後悔藥

#不是錯過就是失去 

 假日又和一蘭拉麵約會囉❤️

謝謝達富老師的大陸妹，蛋藏在菜下面，整鍋色香味俱全，好幸福💓

#明明不能喝湯還是喝了

#瘦下半身法寶小黑吞4顆 

從還沒出發日本就趕緊預約Emilly 老師的時間，期待著這一次的美甲💅🏻

朋友說我怎麼這麼愛漂亮？！

我說愛自己才是真正的漂亮❤️

我從來不是追求名牌的人，當然名牌的把關嚴謹，品質自然是相對的好，只是我不覺得一定要有名牌包才好。

我值得擁有，我只是把許多人投資在一個名牌包的錢，分散來讓我每天都有不同美麗的美甲心情💓

這次的美甲很華麗，很喜歡Emilly 老師的配色，手法也相當細膩！老師即將嫁去美國，也很為老師開心❤️

想給老師做美甲，趁老師還在台灣，趕緊加老師的IG唷！

#我擁有因為我值得！ 

#轉轉錠片盒

#學員限定只送不賣

#大人小孩都愛死了❤️

大人➡️享受美食必備三寶

#享孅錠 #甲殼素 #細喜錠

小孩大人都需要➡️護眼四寶

#賀視愛 #深海魚油 #草維錠 #複合莓果

It's not how much we give,

but how much love we put into give. 

不是在於我們能給予多少？

是我們給予時，付出的愛有多少？

#給出去的都會回到你身上

#讓世界更健康更快樂 

女人，

千萬別在最美好的年紀，

吃的最肥、穿得最醜、用得最差、 活得最便宜、過的最無趣。

女人，該要活得「貴一點」。

不是貴價格，而是有品質；

不是貴物質，而是有價值。

在能力範圍內，

給自己盡可能優質的食物和生活❤️

我有價值，

因為我值得擁有最好的💪

認同➕1 

恭喜欣如和小燄這7天表現卓越！❤️

要瘦環境很重要！

參加減重賽就是會瘦～瘦～瘦～

下一屆 #14天減重賽

🔜 10/15正式開賽

名額有限報名請早