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喝水很重要，但是熬夜、便秘、減肥、胖下半身的人，更要多喝水喔！
體重1kg X 30cc = 每人每天需要的水量，算一下自己該喝多少水？
喝水時間
早上：下午：晚上 = 3:2:1
每30~60分鐘，喝300~500cc的量，一天下來一定喝得到唷❤️
#喝咖啡不等於喝水
#喝果汁飲料等於喝液態脂肪
#輕窕茶越喝越輕鬆😊 
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- Apr 10 Tue 2018 09:34
如何輕鬆喝水？
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